🎤 BRONZE 1 — Beginner Level
Goal: build a healthy, stable, tension-free beginner voice.
Practice: 10–15 minutes • 3–4x/week • 2–4 weeks
Stop if: throat tension, dryness, cracking pain, shoulder activation.

✨ Part 1 — Posture ( No exercise )

• Natural alignment
• Relaxed neck and shoulders
• Loose jaw, free throat

🌬️ Part 2 — Breathing

1. F-Pulse — “F F F…”
2. Sh Flow — “Shhh” 4 seconds
3. TS Flow — “Tss” 4 seconds

🔈 Part 3 — Onset & Pitch
4. M Staccato — clean M-M-M
5. NG Siren — light glide
6. i Glide — smooth vowel onset

💬 Part 4 — Chest Voice
7. Chest A — speech-like tone
8. 5-Tone Legato — Do–Re–Mi–Re–Do

⭐ Results: better breath stability, cleaner onsets, more comfortable tone.

---

🎤 BRONZE 2 — Beginner Progression
Goal: stronger airflow, smoother consonant→vowel transitions, safe head-voice entry.
Practice: 10–20 minutes • 3–4x/week • 3–4 weeks

🌬️ Part 1 — Breath Control

1. Long S — 8–10 seconds
2. F-Pulse → S — pulses then steady flow

🔗 Part 2 — Consonant → Vowel
3. M → i
4. N → i
5. NG → i (descending glide)

🔺 Part 3 — Vowels & Intervals
6. i–e–a line
7. Do–Mi–Sol drill

🎵 Part 4 — Head Voice
8. Light M/NG siren

⭐ Results: longer breath, clearer vowels, better pitch accuracy, easier upper notes.

---

🎤 BRONZE 3 — Foundation Completion
Goal: complete beginner foundation: head-voice access, 5 vowels, full scales, dynamic control.
Practice: 10–20 minutes • 3–4x/week • 3–4 weeks

💨 Part 1 — Lip Roll / Straw

1. Lip Roll Scale (1–8–1)
2. Lip Roll Head-Voice pattern

🔡 Part 2 — Vowel Consistency
3. Five-vowel ladder — i–e–a–o–u
4. Five-vowel 5-note scale

📈 Part 3 — Full Scale Work
5. Full scale legato
6. Full scale staccato
7. Full scale on “Ma”

🔊 Part 4 — Dynamics
8. 8-second crescendo–decrescendo

⭐ Results: smoother scales, clearer vowels, easier head voice, better breath control and dynamics.

( VIETNAMESE )

🎤 BRONZE 1 — Trình độ Sơ cấp
Mục tiêu: xây dựng một giọng hát khỏe, ổn định, không căng thẳng.
Thời lượng luyện tập: 10–15 phút • 3–4 lần/tuần • trong 2–4 tuần
Dừng ngay nếu: căng họng, khô rát, đau khi phát âm, vai bị nâng hoặc gồng.

✨ Phần 1 — Tư thế cơ thể

Đứng tự nhiên, thoải mái
Cổ và vai thả lỏng
Hàm mềm, cổ họng thoáng

🌬️ Phần 2 — Hơi thở

F-Pulse — “F F F…” nhẹ
Sh Flow — “Shhh” kéo dài 4 giây
TS Flow — “Tss” kéo dài 4 giây

🔈 Phần 3 — Khởi âm & Cao độ
4. M Staccato — bật M–M–M rõ ràng
5. NG Siren — lướt nhẹ, không gồng
6. i Glide — vào nguyên âm “i” mượt mà

💬 Phần 4 — Giọng ngực (Chest Voice)
7. Chest A — âm “A” giống giọng nói tự nhiên
8. 5-Tone Legato — Do–Re–Mi–Re–Do

⭐ Kết quả: hơi thở ổn định hơn, khởi âm sạch, giọng thoải mái và chắc chắn hơn.

---

🎤 BRONZE 2 — Trình độ Sơ cấp Nâng cao
Mục tiêu: kiểm soát hơi thở tốt hơn, chuyển phụ âm → nguyên âm mượt, tiếp cận head voice an toàn.
Thời lượng luyện tập: 10–20 phút • 3–4 lần/tuần • 3–4 tuần

🌬️ Phần 1 — Kiểm soát hơi thở

Long S — giữ “Sssss” trong 8–10 giây
F-Pulse → S — nhịp “F” nhẹ rồi giữ “S” đều

🔗 Phần 2 — Phụ âm → Nguyên âm
3. M → i
4. N → i
5. NG → i (lướt từ cao xuống)

🔺 Phần 3 — Nguyên âm & Quãng nhảy
6. Chuỗi nguyên âm i–e–a
7. Quãng nhảy Do–Mi–Sol

🎵 Phần 4 — Head Voice (nhẹ & an toàn)
8. Siren bằng M/NG thật nhẹ

⭐ Kết quả: hơi dài hơn, nguyên âm rõ hơn, cao độ chính xác hơn, nốt cao dễ dàng hơn.

---

🎤 BRONZE 3 — Hoàn thiện Nền tảng
Mục tiêu: hoàn chỉnh nền tảng: head voice, 5 nguyên âm, scale đầy đủ, kiểm soát cường độ.
Thời lượng luyện tập: 10–20 phút • 3–4 lần/tuần • 3–4 tuần

💨 Phần 1 — Lip Roll / Straw Phonation

Lip Roll Scale (1–8–1)
Lip Roll Head Voice — mẫu âm head voice đi xuống

🔡 Phần 2 — Độ ổn định Nguyên âm
3. Chuỗi 5 nguyên âm — i–e–a–o–u
4. 5 nguyên âm trên mẫu 5 nốt

📈 Phần 3 — Luyện Scale Hoàn chỉnh
5. Full Scale Legato
6. Full Scale Staccato
7. Full Scale với âm “Ma”

🔊 Phần 4 — Kiểm soát Cường độ
8. Hơi 8 giây Crescendo → Decrescendo

⭐ Kết quả: chạy scale mượt và chính xác hơn, nguyên âm rõ, head voice dễ dàng, kiểm soát hơi và cường độ tốt hơn.